Zelfinstructieprogramma

Mindfulness Based Stress Reduction

© Alle rechten voorbehouden. Privacybeleid | Disclaimer

Samenvatting studie MBSR

Zelfinstructie bij de Training MBSR: de Effecten op Stress, Mindfulness, Self-efficacy en Motivatie.

In deze studie is bij een groep van 64 ww-gerechtigden onderzocht of zij na deelname aan het Mindfulness Based Stress Reduction-programma (MBSR) zich meer ontspannen voelen, met meer aandacht met de dagelijkse gang van zaken bezig zijn (mindfulness), een groter vertrouwen bezitten in hun eigen vermogen om een baan te gaan zoeken (self-efficacy) en een sterkere motivatie voelen om te gaan solliciteren. Daarbij is nagegaan of de uitkomsten verschillen tussen de groep ww-gerechtigden die het MBSR-programma in een groep door een trainer aangereikt krijgen en anderzijds een groep ww-gerechtigden die ditzelfde programma via een zelfinstructiemethode volgen. Een groep die geen training ontving, fungeerde als ijkpunt waartegen de gevonden uitkomsten afgezet werden. De variabele stress is gemeten met de Perceived stress scale, mindfulness is gemeten met de Vragenlijst Alledaagse Ervaringen, self-efficacy ten aanzien van het vinden van een baan is gemeten met de Job Seeking Self-efficacy scale en motivatie is gemeten met een zelf geconstrueerde vragenlijst, waarbij de twee componenten uit de waardeverwachtingsbenadering als uitgangspunt genomen zijn. Uit de resultaten blijkt na de training alleen voor de begeleide groep een significant verband gevonden te zijn voor de variabele stress. In beide experimentele groepen blijken het met aandacht bezig zijn met dagelijkse bezigheden evenals het geloof in eigen kunnen om weer een baan te vinden, betekenisvol te zijn toegenomen. Voor motivatie om te gaan solliciteren is voor geen van de groepen een verband gevonden tussen de voor- en nameting. Tussen beide trainingsvormen zijn geen significante verschillen in effect gevonden op de vier afhankelijke variabelen.